Dzień: 28 września 2019r. Godzina: 11:00 Co: Amatorskie Legnickie Mistrzostwa w Trójboju siłowym. Gdzie: Balon Olimpijski FC Legnica, ul. Hangarowa Kategorie wagowe: 75 kg, 85 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg Wpisowe: 100 zł Dla kogo: Dla każdego chętnego! Nagrody i medale! Partnerzy: LCA.PL, Fitness World Legnica, Olimpijski FC, Event Masters
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowni i zszedłem z 105 do 89 kg (3 lata temu). Po 3 latach wróciłem aby w końcu zmierzyć się z samym sobą i wyglądać "jak człowiek". Waga niestety po 3 latach wróciła do 100-105 (jojo). Obecnie tak wyglada moje zycie jeżeli chodzi o trening dietę oraz suple. Trening 3 razy w tygodniu po 90-120 minut. Zestaw nr 1: Przysiady 3x8 (obciążenie [...]
Czy po dodaniu wszystkich aminokwasów nie powinna wyjść zawartość białka w produkcie tj 73 gramy? Zamiast tego wychodzi 100 gramów aminokwasów na 100 gramów produktu https://i.ibb.co/prJVtRV/Bez-tytu-u.jpg
[...] mg 4-10 Turanabol 40mg eod W Grudniu z racji świąt mostek przez 4 tygodnie tylko enan 500mg week, a od stycznia do lutego nie bardzo mam pomysł co wrzucić 20-28 test enan 1000 mg week 20-28 deca 750 mg week 20-26 meta 40 mg eod 28-38 test enan 500 mg week 36-42 winstrol 40 mg eod 38-44 trenbolon ace 100 mg e2d 38-44 test prop 100 mg e2d 40-48 [...]
[...] plany w życie i zacząć coś z nim robić bo życie mamy jedno, a dobrze wiemy że przez to że jest tych "kilka" kilogramów więcej to człowiek ma kompleksy i nie żyje na 100%. Nie liczę tutaj na rozpisane diety, planu treningowego czy litości, bo sam się ulałem i sam muszę z tym walczyć i wiem że na 100% dam radę! Nigdy w życiu nie byłem tak [...]
[...] wyglądał mniej więcej tak w push : Przysiady : 1 seria - 20% ciezaru max x20 powtorzen 2 seria - 40% ciezaru max x15 p 3 seria - 60% ciezaru max x10p 4 seria główna - 100% ciezaru x8p 5 seria na dobicie - 80% xmax 2 ćwiczenia na klatkę główne i izolacja W głównym 5 serii i serie wygladają tak samo jak w przysiadach. A w izolacji 4 serie : [...]
[...] wyglądał mniej więcej tak w push : Przysiady : 1 seria - 20% ciezaru max x20 powtorzen 2 seria - 40% ciezaru max x15 p 3 seria - 60% ciezaru max x10p 4 seria główna - 100% ciezaru x8p 5 seria na dobicie - 80% xmax 2 ćwiczenia na klatkę główne i izolacja W głównym 5 serii i serie wygladają tak samo jak w przysiadach. A w izolacji 4 serie : [...]
[...] ocenili i co ewentualnie do poprawy Wiek:24 Staż:4 lata Waga:80 Wzrost:176 Trening: Pon-Wt-Czw MMA Śr-Pt-Sob Siłownia 1.2xBułki żytnie z ziarnami 60g i piersią 100 g + mozarella 50g + ogórek 2.2xBułki żytnie z ziarnami 60g i piersią 100 g + mozarella 50g + ogórek 3.Ryż 100g + pierś 200 g i salatka 4.Ryż 100g + pierś 200 g i [...]
[...] z dawek i samo powinno wrocic chociaz mi sie w to nie chce wierzyc i bez hcg sie raczej moim zdaniem nie obędzie. Przez pierwsze pol roku lecialem 200mg propa e2d potem kolejne pol roku 100 e2d a teraz od paru miesiecy 100 raz na 3 -4 dni. Sorry wkleil mi sie temat z poprzedniego postu Zmieniony przez - fikakowo w dniu 2019-09-26 19:39:35
[...] -węglowodany: 4 g na kg masy ciała -tłuszcz: 1,6 g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz jestem na pierwszym cyklu, propionat testosteronu 100 mg e2d 8. TRENING: intensywny 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zbudowanie kilku kg dobrej jakości mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie [...]
[...] sustę bądź zrobić z niej tydzień lub dwa mostka i dopiero po nim odpalać resztę jaką udało mi się zgromadzić w postaci: susta 5, deca 5, antek 50szt, tura 200szt, oxa 100szt i mam jeszcze dwa propki :-). Planowałem coś takiego: 1-18 susta 375 e4d a gdzieś w połowie cyklu podbicie do 500mg bądź 375 e3d 1-17 deca 250 e4d 1-4 antek [...]
Cześc. Na siłownie już uczęszczałem jakiś czas około 2 lata temu, 2 miesiące temu wróciłem z zamysłem zrobienia ostrej masy, przytyłem 14 kg, z wagi 86 do 100, sporo z tego to oczywiście tłuszcz...teraz nasuwa mi się pytanie co robić, czy masować dalej czy redukować bo po prostu źle się z tym czuje... Moje wymiary : wzrost : 193 waga: 100 BF : ~ [...]
[...] Opis Kompleksowa formuła wspierająca zdrowie prostaty Palma sabałowa, śliwa afrykańska i korzeń pokrzywy Ekonomiczne opakowanie zawierające 100 porcji Wraz z wiekiem mężczyźni coraz bardziej potrzebują wsparcia prostaty. Z tego powodu niezbędne jest prawidłowe odżywianie, dzięki czemu Swanson Herbal Prostate [...]
[...] z góry sory jeśli temat sie powtórzy , NA DOLE W KOMENTARZU BĘDZIE ANKIETA więc przechodzę to sedna wszedłem na PIERWSZY cykl testosteronu Prop. ( co drugi dzień po 100 ) dziś był 3 strzał , treningi na siłowni robię niestery ,, swoje ,, pompuje sie praktycznie do maksa siłka co 2 dzień . czyli po ciężkim dniu treningu zawsze mam jeden [...]
W diecie na redu mam 100 węgli i 100 tłuszczu. Czytałem stare tematy że różnice między węglami i tłuszczem muszą być większe. Prawda to? Jaka musi to być różnica w procentach?
[...] PORCJI: 23, BIAŁKO: 20-22G* DLACZEGO SFD WPC 80 LACTOSE FREE? BIAŁKO HAMUJE PROCES ROZPADU TKANKI MIĘŚNIOWEJ NIE ZAWIERA GLUTENU, SŁODZIKÓW I ZBĘDNYCH DODATKÓW! BEZ LAKTOZY 100% NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI KONCENTRATU BIAŁKA SERWATKOWEGO OPAKOWANIE ZAWIERA 23 PORCJE PRODUKTU IDEALNE ŹRÓDŁO BIAŁKA W DIECIE SFD WPC 80 LACTOSE FREE to najwyższej jakości [...]
[...] Troche informacji z etykiety: Sklad: Na porcję (3,4 g): Monohydrat kreatyny 3,4 g w tym kreatyna 3 g Na 2 porcje (5,7 g): Monohydrat kreatyny 5,7 g w tym kreatyna 5 g W 100 g: Monohydrat kreatyny 100 g w tym kreatyna 88 g Dawkowanie: Zalecana dzienna porcja: 3,4 – 5,7 g proszku (od 1 ½ do 2 ½ miarki) (od 1 i pol do 2 i pol miarki) dziennie [...]
[...] się na pobranie krwi. Jestem na redukcji. Leci 250 enana co 5 dni i dorzuciłem właśnie to t3. Za jakiesmiwsiac planowałem dorzucić cena. Problem w tym że doszedłem do dawki 100 mcg (cała brana po pododce na czczo) i po badaniu wyszło że TSH jest na poziomie 2,9. Wcześniej było 4.1. Na dawce 100 Mcg tsh ciągle w górnych widelkach. Po prostu towar [...]
[...] jak balon. Nie mam tendencji do zalewania wodą, trzymam dietę, nie zalewa mnie tłuszczem. Tym razem celem jest masa. Postanowiłem spróbować coś takiego: 1-4 anapolon 50-100-100-150 (150 zobaczymy jak to będzie szło) 1-20 boldenon 400mg Ew 1-20 oma 250mg e4d 10-20 masteron 100mg e2d Ten wszystko się kończy na 20 tyg ponieważ nie wiem [...]
Witam, chce zacząć cykl. Posiadam 30ml enan (300mg) I 100 tabsow mety (10mg). Enana chce bić 300mg e5d. Zastanawiam soe tylko czy meta dac ma start czy moze na koniec cyklu? Mam jej na jakies 5 tygodni. Co do ankiety, mam problem z kolanami dlatego slabe nogi. 1. WIEK:26 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:64 [...]
